人类肠道中含有约100万亿个微生物，统称为肠道菌群，它们虽然渺小，但对人体的影响力非常大，从体重失衡到心灵健康都跟这些菌群有密切的关系。 益生菌也是肠道菌群中的一种，简单来说，益生菌是有益菌的总称，当身体摄取一定且足够量的益生菌时，才可以帮助维持消化道机能、改变细菌丛生态，它对身体有很好的影响力。 过去100年来，人们在饮食和生活方式上出现巨大变化，这让益生菌变得更加重要，由于现代的高压生活会对肠道菌群产生负面影响，进而给人体的消化系统带来很大的压力。